By Descubre cuáles son los peligros de depender de forma excesiva de tu pareja y por qué, como Miley, te puedes comprar tus propias flores PERFECTAMENTE.
Estefanía Montero
Cortázar, Guanajuato
22 de junio del 2023.
Uno de los mitos que ha derrumbado Miley Cyrus con su fregoncísimo tema ‘Flowers’ es el de que una mujer necesita estar con un hombre para ser feliz. La idea de la dependencia de la pareja para lograr una vida feliz, así como la necesidad de ser rescatada, llevan siglos arraigadas en la literatura y en la cultura pop. De este pensamiento emergen varias cuestiones: desde cuáles son los problemas de depender de un hombre hasta qué consecuencias puede tener esa idealización de la pareja y la creencia en el príncipe azul. El problema de depender de cualquier persona es la dificultad de poder disfrutar de nuestra vida sin estar temiendo que la figura de apego desaparezca o nos deje. Sabemos que sufrir dependencia emocional nos lleva a estar en hiper alerta y sentir que sin esa persona a la que vivimos aferrados, no seremos nada. Nos impide vivir la relación desde la libertad y la independencia, dificultando incluso la toma de decisiones propias
Tener una visión muy romántica del amor es un factor vital detrás de una dependencia emocional
La dependencia emocional en pareja no sólo puede generar desde pánico hasta ansiedad, sino que también puede influir directamente en la autoestima de la persona dependiente, que puede llegar a perder las riendas de su propia vida. Por eso resulta vital saber cómo podemos luchar para no caer en las redes de este síndrome, así como alimentar nuestra autoestima y nuestra independencia. “Uno de los primeros pasos sería analizar qué es lo que creemos del amor. Tener una visión muy romántica del amor es un factor importante detrás de una dependencia emocional. También recomendaría trabajar nuestra autoestima, es decir, fomentar sobre todo el autoconocimiento, hacernos preguntas sobre lo que queremos y lo que buscamos en una relación para establecer unas bases que nos ayudan a no caer en manos de cualquier relación que no encaje con nuestros valores y principios. También trabajar la capacidad de poner límites y saber decir que no, además de una buena dosis de amor propio, saber hasta dónde podemos llegar sin dejar de querernos”
Es necesario trabajar la autoestima desde muy temprana edad. Desarrollar la idea de la validez personal e individual, independientemente de la percepción que tengan los demás, y de que existen muchísimas cosas que completan nuestra vida más allá de encontrar pareja o no. Una buena idea es hacer ejercicios de introspección, analizar los gustos, intereses e inquietudes propias y dedicar un tiempo al día simplemente a hacer una actividad o ‘hobby’ de manera individual. Es preciso asimismo aceptar algunos conceptos, como que el amor no es control ni necesidad, sino elección, y que el camino hacia la libertad pasa necesariamente por el amor propio y la búsqueda de la felicidad de manera individual y sincera
Aunque hemos señalado los peligros de depender de forma excesiva de los demás, al margen de géneros, resulta innegable que este complejo es más habitual entre mujeres inmersas en relaciones heterosexuales… ¿Por qué? “Se debe a que existen una cultura y una estructura social en las que las mujeres crecen, debido al entorno social y familiar, bajo la idea de que necesitan una pareja para completar su vida y conseguir la felicidad. Esto genera baja autoestima e inseguridades, fomentando una imagen de sí mismas deteriorada que les hace buscar aprobación y validación en sus parejas, así como necesitar cariño y cuidados constantes y excesivos
“El peligro de idealizar es caer en los mitos del amor romántico”
A la hora de hablar de los peligros de idealizar, también incido en que el género da completamente igual: la consecuencia puede ser que caigamos en los famosos mitos del amor romántico. “Esto nos lleva a no ver la relación desde una perspectiva realista y objetiva, algo que puede hacer que ignoremos conductas o comportamientos que no son lo que queremos ni lo que buscamos en la relación, cayendo así en una relación insatisfactoria en el presente, pero creyendo que en un futuro todo será ideal
El miedo a que nos dejen, aunque es comprensible, puede en ocasiones resultar preocupante. Este pavor se torna peligroso en el momento en el que condiciona aspectos fundamentales de la vida de uno mismo, como el crecimiento personal o el bienestar emocional y la calma. “Asimismo, cuando la persona que sufre ese pánico desmedido comienza a tener pensamientos descontrolados e incluso depresivos, como creer que no podrá seguir adelante con su vida, ni recuperar su propia felicidad
También resulta vital analizar qué puede ocurrir cuando la persona amada no está disponible o no nos hace el caso que precisamos. La autora de ‘Ama sin dejar de quererte’ explica que, como seres humanos, tenemos unas necesidades emocionales básicas que necesitamos cubrir para que un vínculo sea seguro y estable. Sin embargo, ello no significa que responsabilizamos al completo de algo individual a la otra persona. “En el momento en el que o bien por no saber expresar nuestras necesidades, o porque la otra persona no satisface la parte necesaria para que la relación funcione, podemos llegar a sentir un vacío, a sentir que en la relación falta algo. Por ello, poco a poco, se creará un distanciamiento en la relación
Contar con una red de amistades sólida y separada de la pareja es por lo tanto muy importante para no perder la percepción de la realidad. “Tener vidas, intereses y amistades separadas va a permitir desarrollar la individualidad y el criterio propio de cada una de las partes. Esto va a aportar asimismo cosas diferentes para cada uno y para su desarrollo personal que van a sumar a la pareja para que crezca de manera sana y respetando los espacios
“Es importante priorizar la relación amorosa pero también cuidando los otros ámbitos”
Es esencial para no olvidarnos de quiénes somos y de todo lo que hemos estado construyendo. Iniciar una relación amorosa sabemos que conlleva tiempo y esfuerzo, pero eso no significa que debamos de olvidarnos de nuestra vida y volcarnos al 100% en esta nueva persona. Es importante que encontremos un balance, priorizando la relación amorosa pero también cuidando los otros ámbitos. Así conseguiremos que nuestra vida no dependa al completo de una relación exclusiva y podemos de esta manera, seguir fomentando nuestra independencia.
Ni calabazas, ni zapatos de cristal ni príncipes azules: los nuevos finales felices se basan en la independencia.
